疲労骨折

症状

最も多いのは、新入生が部活動などのスポーツ開始後（陸上部など走る競技に多い）1-2ヶ月で発症する下腿の痛みです。歩くことは可能だが、走るとすねのあたりに痛みが出てきます。

下肢に多く、すねの骨（脛骨）の上の方（近位部）、下の方（遠位部）、足の甲（足背）などあらゆる骨に出現する可能性はあります。

ゴルフのスウィングで肋骨に、小中高生の腰を捻るスポーツでは腰椎に疲労骨折を生じます（腰椎分離症）。

治療法

最も大事な治療は、局所の安静です。走らないこと、体幹を繰り返し捻らないことです。

1ヶ月ほどで骨折部の痛みは軽減しますが、再度同じ運動量でスポーツを再開すると繰り返すこともあります。

また、痛いところをかばってスポーツをすることで他の骨や関節に負担がかかり、他の部位を痛めてしまうことがあります。確実に痛みがとれたことを確認し、徐々に運動量を上げていくことが大事です。

走れない間は、他の部位を鍛えましょう。部活動であれば他の人とは別のメニューの運動を行ってください。また、他の選手の練習を見るのも練習の一つと思って、あせらずしっかり休み（局所の安静）を取ってください。

日本スポーツ整形外科学会ホームページの「スポーツ損傷シリーズ8　疲労骨折」より画像を引用しております。